Классный час «Береги глаз, как алмаз»

Учитель Павлова Маргарита Павловна

Цель: Способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.

Задачи:

• содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье.
• краткое знакомство со строением глазного яблока и болезнями глаз.
• показать значение зрительной гимнастики, режима питания, пользы витаминов для организма детей.

Оборудование:

• Плакат "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.
• Плакаты: зрачок, радужка, палочки, колбочки, сетчатка, роговица.

Ход классного часа

Ведущий: Здравствуйте.

- "Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье" говорил великий мыслитель Гейне. Как вы понимаете эти слова?

- О чем сегодня пойдет речь, вы узнаете, если отгадаете загадку "Два братца через дорогу живут, друг друга не видят"? (глаза)

- Тема "Береги глаз как алмаз". Что значит береги глаз как алмаз?

 "Кто из животных самый зоркий?"

"Известно, что самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте".

Ведущий: Человек не такой зоркий, как орел и не видит в темноте, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Почему?

- Будет ли здоровье глаз зависеть от нашего питания?

Учитель : - Я бы хотела провести небольшой опрос.  Заполните анкеты.

Ведущий:  Вы любите чипсы,  газированную воду, конфеты, колбасу, т.е. употребляете в пищу продукты, которые не приносят пользу нашему организму, а даже наоборот, вредят ему, потому что в этих продуктах нет витаминов. А если детский растущий организм не получает витамины, то начинают болеть различные органы, в том числе и наши глаза.

Если витаминов у тебя нехватка,
В организме неполадка!
Надо зелень есть и фрукты,
Очень нужные продукты.

Чтобы с детства не болеть,
Надо всем употреблять
Печень, масло, сыр и яйца,
Морковь, лук, чеснок.

Если будешь витамины
В норме ты употреблять,
Не волнуйся, будешь сильным,
И учиться лишь на "пять".

Учитель:  Какие еще продукты надо употреблять, чтобы зрение не падало, а наоборот, улучшалось. (Морковь, яблоки, мясо, курицу, рыбу.)

Доктор: (сопровождая показом на плакатах) Я коротко расскажу о наших глазах. Цвет наших глаз зависит от радужной оболочки или радужки.

Все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых они так и остаются. У других цвет глаз меняется через несколько месяцев. Радужную оболочку покрывает прозрачная оболочка -роговица. Мы видим сквозь нее, как сквозь прозрачное стекло.

А это маленькое окошечко - зрачок. Именно сквозь него мы смотрим на мир. Зрачок регулирует количество света, попадающего в глаз. Если свет яркий - зрачок сужается, если слабый - расширяется. От этого зрачок выглядит то совсем маленьким, то большим, в зависимости от сильного или слабого освещения.

В глаз лучи света попадают, проходя через выпуклый хрусталик, а затем попадают на сетчатку. Сетчатка - именно та часть глаза, с помощью которой мы видим, она, как рыболовная сеть, ловит свет. Причем "цветных рыб", то есть различные цвета ловят одни ячейки, а "черно-белых" - другие.

Если мы войдем вечером в комнату, мы будем видеть все в черно-белых тонах. Это работают наши палочки. При ярком свете они отдыхают. Зато просыпаются ячейки, которые чувствуют цвет - колбочки. И мы видим цветные картинки.

Ученик: А зачем человеку слезы?

Доктор: Слезы выполняют важную функцию, они смывают с поверхности глаза пыль. Они поливают нежную поверхность глаза, чтобы она всегда была влажной, иначе поверхность глаза растрескается, и он будет болеть.

Ученик: А если соринка в глаз попала? Что делать?

Доктор: Промой глаз сточной водой, ведя кончиком пальцев по глазу от его внешнего угла к носу, и соринка выскочит. У нас в школе ты можешь обратиться к врачу.

Учитель: Я бы хотела добавить. Если есть отклонения в строении глаза, т.е. нарушена работа хрусталика, зрачка, мы должны соблюдать все рекомендации врача-офтальмолога. Но очень многое зависит от самих ребят. Если они не хотят принимать лекарства, не посещают кабинет медика для лечения на специальных аппаратах, то положительного результата они не увидят.

- Как вы думаете, гимнастика для глаз, упражнения влияют на сохранность зрения?

- Вот сейчас мы с вами проведем несколько таких упражнений.

Упражнения для тренировки глаз

1. Сидя на стуле, спина прямая, взгляд устремлен прямо перед собой, зажмурьте глаза и откройте.
2. Поглаживание век кончиками пальцев.
3. "Восьмерка". Описываем глазами восьмерку.
4. Рука впереди с вытянутым указательным пальцем. Палец приближаем к переносице и удаляем, не отводя глаза, и не крутя головой.

Повторить 1 упражнение.

- А теперь послушайте несколько советов, которые рекомендуют специалисты.

Совет 1. Время от времени закрывайте глаза только на пару секунд. Уходя внутрь себя, вспоминайте что-нибудь прекрасное: пейзаж, цветок, просто дайте глазам отдохнуть.

Совет 2. Если вам кажется, что вы что-то не совсем хорошо видите, не смотрите на этот объект пристально, а повертите головой влево-вправо, посмотрите вверх-вниз, расслабьте плечи и шею - в общем, дайте организму возможность подвигаться.

Ведущий:   Какие правила, способствующие сохранению зрения, вы знаете?

- А теперь разберем некоторые ситуации, вы должны ответить, прав ли в данном случае ученик и докажите, как должно быть.

1. Саша с Васей играют в "догонялки" между деревьями. Воспитатель делает мальчикам замечания, но они не слушают.

2. В столовой на обед давали салат из моркови. Большинство ребят отказываются, его есть.

3. На перемене учитель вышел из класса. Сережа взял указку и начал ею размахивать в сторону других ребят.

4. Даше в глаз попала соринка, и она стала тереть глаз грязными руками.

5. На перемене старшие мальчики курят.

6. Света сильно любит читать сказки. Она их читает даже ночью под одеялом с фонариком.

7. Надя по утрам тщательно моет лицо и промывает глаза.

8. В телевизионной комнате ребята смотрят телевизор на расстоянии больше чем 3 метра.

9. В спортзале ребята стараются оберегать глаза от удара мячом.

10. Во время урока все ребята, не ленясь, делают зрительную гимнастику.

11. Настя очень любит газировку и чипсы, но не любит овощи.

12. Врач назначил витамины для глаз в виде уколов, но Вероника не хочет ставить уколы.

13. Всем ребятам назначили лекарство для поддержания зрения или улучшения, но некоторые дети не хотят или забывают их принимать.

14. Некоторые ребята не хотят выходить на прогулку.

15. Вася и Саша вечером долго не ложились спать. Утром они пожаловались на то, что у них болят и слезятся глаза.

Учитель:

- Действительно, на здоровье глаз влияют различные факторы: питание, упражнения, соблюдение рекомендаций врача, гигиена. Многое зависит от нас, если мы будем соблюдать все правила, то наши глаза скажут нам: "Спасибо!"